新鲜荷叶一张，用砂壶煎取 茶液500ml，代茶频饮，一日一次。荷叶味微甘，性寒，能开胃进食，清热解署，其有效成分能降压、降血脂，还能起到减肥作用。对肝阳上亢、肝火上炎型的高血压，能改善头晕目眩、头痛、头胀、耳鸣等症状，尤以暑热夏日为适宜。
龙菊茶
抗菊花5～10g、 龙井茶叶1～2a，置人茶壶内，开水冲泡5～10分钟。代茶频饮。杭菊味甘，性微寒，功能养肝明目。龙井 茶叶具有降低血清胆固醇、防止脂肪在肝脏中的沉积、增加血管弹性，预防动脉硬化，从而起到降低血压的作用。本茶对肝阳上亢型较为适宜，但茶叶不宜过多，以免促使心跳加快，影响夜间睡眠。
夏菊茶
夏枯草、野菊花各10g，置茶壶内，开水冲泡5～10分钟，代茶频饮，可以复冲泡。夏枯草味辛苦、性寒、入肝、胆经。功能清热平肝，疏郁散结，野菊花亦能清肝明目。两药同用，能相互增强平肝疏风，清利头目，降低血压的作用。适宜于高血压的肝阳上亢、肝火偏旺型。同时，菊花能明显扩张冠状动脉，增加血流量，并能增加毛细血管的抵抗力，故对高血压同时合并冠心病者尤为合适。
玉竹茶
玉竹1 5g， 绿茶2g，先将玉竹洗净，切成小薄片与绿茶，置茶壶内，沸水冲泡，加盖焖20分钟，代茶频饮，每日一剂，一个月为一疗程。玉竹味甘多液，质柔而润，性平不腻，是生津止渴，养阴润煤之佳品。玉竹的有效成分能作用于心、肝、肾、脾诸多脏器，尤以滋养阴液，解表清热为长。故对肝肾阴虚型高血压尤为适宜，且在患者有外感时，亦可饮用。
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