进入秋天，虽然我国大部分地区气候还很炎热，但早晚凉爽，茶叶的选择也要稍做调整。

秋天最适宜喝乌龙茶，例如铁观音、岩茶等。乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，可以兴奋神经，使人神清气爽，有效消除体内余热、恢复津液。对金秋保健大有好处。

当然普洱茶也是不错的选择。普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢等效果。立秋过后很多人受到贴秋膘的老谚语影响，饮食上过于油腻与荤腥，此时不妨多喝普洱茶来解油腻。

花茶类的菊花茶也是不错的选择。秋天是菊花收成的季节，在秋季不仅能喝上新鲜美味的菊花茶。菊花茶还可以滋补肝肾之阴、清肝明目等症状

秋季饮茶建议:

适宜喝乌龙茶，如铁观音、岩茶等。

乌龙茶

茶性平和、不寒不温、消除体内余热、恢复津液。

普洱茶功效

溶油祛脂、调节代谢。

菊花茶功效

滋补肝肾之阴、清肝明目。

秋季饮茶建议

铁观音、岩茶、普洱茶、菊花茶等。