茶，从古至今都是中国人的福报，一路走来，茶延续着历史，承载着文明。近一年来，我国茶界不少有志之士倡导“申时茶”。

“申时茶”给忙碌的身心找一个停下来的理由，在一杯茶里，放松自己，补充能量，回归安顿。

关于喝茶

在2013年11月1日，中华茶馆联盟监事长——王琼，提出了“申时茶”的说法，让众多茶叶界人士眼前一亮。所谓申时，就是指下午的3点到5点之间。

申时茶的好处

申时茶，是全天最佳喝水排毒时间。中国人自古就崇尚“天人合一”自然法则，申时又称哺时、日铺、夕食等，此时饮茶补水是对肺经，膀胱经等人身命脉最好的保养。

申时茶不会影响到晚上休息，在休息之时，因喝茶兴奋提神的作用时间已经过掉，也已经把大部分水排出体外；况且晚餐之前1到2个小时喝茶，可带走肠胃消化不掉的多余东西，减轻身体负担。

经过实验证明，下午茶还可以增强人的记忆力和应变能力。有喝下午茶习惯的人在记忆力和应变力上，比其他人的平均分值高出15%-20%。

对于上班族而言，到了申时喝点茶，吃点茶点，既能补充能量，又能提提精神，然后工作起来更有精力，确实是一件好事。对老年人而言，午休之后，泡上一壶茶，边喝茶边吃点茶点，休闲聊天，也算是一种悠闲的生活方式。

理性喝茶

申时茶虽然有利于身体放松，但并不是排斥其他时间喝茶。若时间允许，可以选择在申时喝，采用这种方式让自己全身心地去喝一次茶；若是时间不允许也没关系，不管是在路上、在电脑旁或是在谈判中都是可以的。

申时就是给予我们一个喝茶补水、调整放松的信号。只要愿意，大可不必拘泥于一种形式或一种茶，在哪喝、怎么喝、喝什么，自在随心就好。

在中国茶界，已有不少茶人倡导“申时茶”，这不能不说是一种好的倡议和科学饮茶、健康饮茶的好形式，同时又更好地弘扬中国茶文化。把申时留给茶，即使工作再忙，停下来让自己置身于一杯茶汤之中，接受茶对自己身心的洗礼。

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