啖茗小馆

用茶黄素降血脂

    国家卫生部副部长前些日子对媒体说,现在国民健康的大问题之一是油摄入过多:烹调用油及肉食里含的油均严重超标,导致高血压、糖尿病、高脂血症等与不良饮食习惯有关的疾病的发病率大幅上升,血脂高还会引发中风、走路跛行等一系列健康问题,不少30来岁的青壮年人也加入此类病的后备军。降脂成为健康的重要问题。

    近日在穗召开的高血脂与健康的专家与媒体对话会上,联合国世界粮农组织营养顾问、中山大学教授何志谦指出,现时市面上许多饮料都含糖量多,小儿每天摄入过多的糖分导致了肥胖儿增多。因此,应该提倡饮天然水,成人每天2升(含饭菜里的水分)通过饮水排泄废物是很好的 养生方法。而日本长寿地区的人每天饮10杯 ,茶比咖啡好,茶有抗氧化作用,能延缓衰老、清除有害物质。茶是好东西,但饮茶过多,有的人又受不了,会出现心跳过快、虚汗,甚至虚脱。若将茶中作怪的咖啡因去除,就不会有此问题了。例如,安利公司研制成功的从 红茶里提取茶黄素制成的茶族益脂胶囊,保留了茶的有益成分,能有效降低血脂。

    何志谦认为,当你经常出现头晕、健忘、体力下降、睡眠不安、胸闷气短等症状时,一定要关注自己的血脂状况。他建议,中老年人最好能每半年或一年进行一次血脂检查,以便及时了解和调整血脂状况。
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