啖茗小馆

经常过量喝浓茶会引起氟中毒

    是我国传统的 保健饮料,对人体健康有众多好处,但就像吃食物要了解食物的性味一样,喝茶也要了解茶性。饮茶如果不注意方法,茶也会伤害你的健康,比如,经常过量喝浓茶就会引起氟中毒。 

    人体摄入氟的安全值是每日3~4.5毫克,如果长期超量喝茶,会导致氟斑牙和氟骨症。预防氟中毒,要注意以下三点: 
    1.每日饮茶最好不超过5克。 
    2.少饮含氟高的砖茶。 
    3.老年人、肾功不良的病人不宜大量饮茶。 

    有些人喜欢喝浓茶,是因为茶中的咖啡碱、茶碱、可可碱会引起中枢神经的兴奋作用,但这样一来,无疑加重了氟中毒的可能。所以,对于身处怀孕期、哺乳期、月经期的女性,以及溃疡病患者,严重动脉硬化、高血压的病人,失眠者,发热病人都要注意少饮或不饮茶。  
 
    要想健康饮茶,还要注意“十二忌”:
    1.忌空腹饮茶,茶入肺腑会冷脾胃。
    2.忌饮烫茶,最好56℃以下。
    3.忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰。
    4.忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染。
    5.忌冲泡次数多,茶中有害微量元素会在最后泡出。
    6.忌饭前饮,茶水会冲淡胃酸。
    7.忌饭后马上饮茶,茶中的鞣酸会影响消化。
    8.忌用茶水服药,茶中鞣酸会影响药效。
    9.忌饮隔夜茶,茶水时间久会变质。
    10.忌酒后饮茶,酒后饮茶伤肾。
    11.忌饮浓茶,咖啡因使人上瘾中毒。
    12.不宜饮用的 茶叶有:焦味茶、霉变茶、串味茶。
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