如果你想通过喝茶来保持健康，你必须了解一些关于茶的知识。中国疾病预防控制中心营养与食品安全研究所研究员韩迟说：每一种茶都有不同的性质，所以你必须选择适合你的那种。比如大家都说绿茶抗氧化效果好，但是怕冷的人喝了会不舒服。中国农业科学院茶叶研究所副研究员蒋和元说，喝茶也讲究时间和地点。很多人一年四季都喝一种茶，这也不对。冬天冷的话，可以多喝温茶。春夏两季容易上火，可以多喝绿茶和花茶。看茶喝茶。赵英丽解释说，中国的茶叶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、绿茶、红茶六大类。六种茶的性质不同，对人体的作用也不同。看茶、喝茶、绿茶性寒，适合体质热、胃火旺盛、精力充沛的人饮用。绿茶有很好的防辐射效果，非常适合经常在电脑前工作的人。白茶性凉，适合类似绿茶的人群，但绿茶的陈年茶是草，白茶的陈年茶是宝。陈方的白茶(福鼎白茶，白牡丹白浩银针)具有祛邪扶正的功效。黄茶性寒，功效和绿茶差不多，区别就是口感。绿茶清爽，黄茶醇厚。绿茶(乌龙茶)性平，适合最广泛的人群。红茶性温，适合胃寒、手脚冰凉、体虚、年龄较大的人饮用。加牛奶和蜂蜜味道更好。红茶(普洱茶)性温和，能去油腻，解肉毒，降血脂。如果适当储存后再喝，口感和疗效会更好。看季节，春天喝茶，花茶，简茶。春季的重点是疏通肝气，芳香物质有开窍的作用，可以多喝凤凰、茉莉花茶。但新鲜绿茶春天太凉，不宜多喝。体寒的人要特别注意。夏季绿茶和观音。绿茶是消暑解渴的首选。另外，铁观音、台湾高山茶都是不错的选择，身体好的人也可以喝一些存放3-5年的普洱茶。金秋正好。适合秋天喝绿茶。绿茶的性质和味道介于绿茶和红茶之间。不冷不热，既能去除体内余热，又能生津养阴。这个季节最适合喝当年春天的铁观音和去年的武夷岩茶。董红茶与。冬天喝红茶可以养阳气，给人温暖的感觉；熟普洱能暖胃驱寒，消食化积。再看九合赵英丽这种适合老年人喝的茶，很多老年人担心喝茶会导致缺钙。其实只要不喝太多的茶，适当多喝牛奶和豆腐，流失的钙是完全可以补充的。年纪大了可以多喝点红茶。适合儿童的茶儿童也可以喝一些清淡的茶，有利于生长发育。适合男人的茶。男人适合喝绿茶，三年以上的生茶，乌龙茶，尤其是武夷岩茶，被称为男人的茶。适合女性的茶女性可以适当喝一些好的绿茶，有美容养颜的功效。但经期和孕期要控制饮茶量，更年期可以多喝花茶，单服。