喝茶有缓解火气的好处，茶叶富含氨基酸、咖啡碱、茶多酚、维生素等成分，饮用有解暑降温、缓解疲劳、改善火气的功效，其次喝茶有利于促进身体新陈代谢，可补充身体水分，有生津解渴、缓解燥热的作用。

喝茶的好处：

1、能醒神

茶叶中富含咖啡碱，而咖啡碱是一种中枢神经兴奋剂，具有提神、抗疲劳的作用。所以平时在早上或者开车时，可以配以茶饮，以助解困消疲。

2、明目去火

茶叶中含有丰富的维生素类成分，比如能预防白内障的维生素C、维生素B2，维持正常视觉功能的维生素A等，对明目开窍、 去除火气都具有一定的作用。

3、能利尿

多喝开水和多饮茶都能增加排尿数量，但是两者的功能则完全不同。茶中的咖啡碱能增加肌网活动的伸缩功能，刺激骨髓，使肾脏发生收缩，促进尿素、尿酸的排出总量增加，从而起到利尿的作用。

4、防口臭

茶有强烈的收敛作用，且能抑制细菌生长繁殖，为防口臭可以经常喝茶；同时饭后饮茶，可清新口气。

5、防衰老

茶叶中延缓衰老的主要成分为茶多酚，而茶多酚具有强大的抗氧化作用，随着人体内的新陈代谢，自由基不断增加，皮肤会出现老化、色斑、肤色变黑等问题，而喝茶则具有很好的抗氧化、抗衰老好处。