有人一日三餐离不开馒头，有人一日三餐离不开辣椒，更有人一日三餐离不开茶，所以就有口粮茶一说。

那么什么茶适合做口粮茶呢?

茶叶因制作工艺的不同主要分为六大类，即：绿茶、黄茶、白茶、红茶、乌龙茶(青茶)和黑茶。

由于制作工艺的不同，每一种茶类的属性也有所不同，我们就从养生角度来说说哪一种更适合做口粮茶。

绿茶、黄茶，是六大茶类中内涵物质相对丰富的茶类，所以它的抗氧化、抗辐射、防癌等功效也相对较强。

但要注意的是，绿茶提神效果是也相对最好的，所以很多人饮完绿茶之后会出现失眠现象，有的人甚至比较严重。

白茶性寒，把它说成降火的代名词一点都不过分，也有人说白茶是女人茶。

它不像绿茶那么刺激肠胃，即使是新茶也比较温和，再多放几年的老白茶治疗感冒的要用效果特别不错。

乌龙茶(青茶)属于中性茶，不温不火刚刚好，香气相对其他茶类较高，滋味相对较重，所以很多人选用乌龙茶作为减肥茶是比较安全保守的。

因为饮多了它不伤害你的胃，也不会使你便秘，但它和绿茶有个相似的特点，就是让你睡不着觉。

红茶及黑茶属于温性茶，有暖胃的功效，胃不好的人饮用这两种茶可以调理胃寒，从消食解腻的功效上来说，它比其他茶类要好得多，减肥效果也就明显得多。

所以有人常常一喝黑茶就觉得好饿好饿好饿，饮用黑茶也不会引起失眠。

但值得注意的是，易上火的人饮多容易便秘或上火长痘。

好了，今天大家来说说你觉得哪一种茶更适合自己做口粮茶呢?