铁观音有助于延缓衰老，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用，有助于抑制心血管疾病，同时，茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用，常喝铁观音更能达到由内而外的瘦身效果。

由于铁观音含有较多的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响，但对胃肠功能差，尤其本身就有慢性胃肠道炎症的病人来说，这些物质就会刺激胃肠黏膜，原本胃肠功能较差的人更容易诱发胃病因此不宜多喝。此外铁观音中还含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用。

铁观音具备的成分其实很多，可以说是非常理想的饮品。它甚至都可以起到食疗的作用，对美容也有一定功效。那么为了让它起到更完全的作用，冲泡的流程也相对复杂一点。

冲泡按其程序可分为八道：

白鹤沐浴(洗 杯):用开水洗净茶具;

观音入宫(落 茶):把铁观音茶放入茶具，放茶量约占茶具容量的五分;

悬壶高冲(冲 茶):把滚开的水提高冲入茶壶或盖瓯，使茶叶转动;

春风拂面(刮泡沫):用壶盖或瓯盖轻轻刮去漂浮的白泡沫，使其 清新洁净;

关公巡城(倒 茶):把泡一，二分钟后的茶水依次巡回注入并列的茶杯里;

韩信点兵(点 茶):茶水倒到少许时要一点一点均匀地滴到各茶杯里;

鉴尝汤色(看 茶):观尝杯中茶水的颜色

品啜甘霖(喝 茶):乘热细缀，先嗅其香，后尝其味，边啜边嗅，浅斟细饮。饮量虽不多，但能齿颊留香，喉底回甘，心旷神怡，别有情趣。

如何鉴别铁观音的好坏，是一项高深的学问：

       外行人品饮铁观音可从“观形、听声、察色、闻香、品韵”入手，辨别茶叶优劣。

观形：优质铁观音茶条卷曲、壮结、沉重，呈青蒂绿腹蜻蜒头状，色泽鲜润，砂绿显，红点明，叶表带白霜。

听声：精品铁观音茶叶较一般茶叶紧结，叶身沉重，取少量茶叶放入茶壶，可闻“当当”之声，其声清脆为上，声哑者为次。

察色：汤色金黄，浓艳清澈，茶叶冲泡展开后叶底肥厚明亮(铁观音茶叶特征之一叶背外曲)，具绸面光泽，此为上，汤色暗红者次之。

闻香：精品铁观音茶汤香味鲜溢，启盖端杯轻闻，其独特香气即芬芳扑鼻，且馥郁持久，令人心醉神怡。

品韵：古人有“未尝甘露味，先闻圣妙香”之妙说。细啜一口，舌根轻转，可感茶汤醇厚甘鲜;缓慢下咽，回甘带密，韵味无穷。至于独特的“观音韵”何解?至今茶人尚未能解说清楚，只得留待后人品断。