熟知茶叶的各种功效与作用，如何正确合理将其发挥至极致，且不造成反效果呢?讲究合情合理控制饮用量很关键。

每天2次冲泡 每次2克茶叶

营养、美容专家指出，适量饮用茶叶，确实能够提高人体脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的产生，调节皮脂的含量，从而达到一定的减肥、美容效果，但过量后就会物极必反。经过临床反复验证，成人每天饮茶最佳的量应是每天2次冲泡，每次2克茶叶。

饮茶用量关系着茶叶功效的发挥，因此爱茶之人以及白领、办公室一族应谨慎用茶，茶并不是喝越多越好。