减肥应该从内而外，从血管到外在进行调理改善，这样体重减下去后才不容易反弹，日常喝茶可以帮助实现这一点，让你在不知不觉中瘦很多。说到喝什么茶刮油减肥，今天就来分享几款减肥茶，有着很好的刮油效果。

1、普洱茶

自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，很多人喝普洱茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤。

按平时泡法饮用，早餐方面，以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种，普洱茶十克冲250CC热水，浸泡五分钟后加上500CC鲜乳，具有非常好的瘦身减肥作用；生茶有清肠功效，熟茶有助消化、减肥等功效。

2、决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶，有清肝明目、利水通便之功效。

3、乌龙茶

因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。简单地用开水冲，助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

4、薏仁茶

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。热水煮开，就可以饮用了，可清热、利湿、治疗水肿。

5、荷叶茶

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，用开水冲泡，可清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

另外，玉米须茶也是很好的刮油茶叶，建议是饭后喝一点。玉米须茶能够利尿去湿，排出体内的湿气，对改善肥胖十分有效。高血脂、高血压、高血糖的人群也可以喝，有助于降血脂、血压、血糖。

上述就是一些适合减肥时喝的茶叶了，如果你身边朋友正在减肥，可以分享给他们，让更多减肥的朋友们能够有所了解。