咖啡的十大功效与作用（咖啡的作用与功效） -- 啖茗小馆

缓解疲劳，起到提高学习工作效率的作用；消除水肿，起到排出体内湿气的作用；开胃消食，起到促消化的作用；美容护肤，起到清除自由基的作用；缓解眼疲劳，起到缓解眼部干涩的作用；解酒醒神，起到醒酒的作用；润肠通便，起到排出体内便秘的作用。

1、缓解疲劳

咖啡具有缓解疲劳的功效，咖啡中所含有的咖啡因和咖啡碱成分，能够对人体起到一定的刺激作用，使人的头脑保持清新，让人的思维逻辑清晰机敏，起到提高学习工作效率的作用。

咖啡具有消除水肿的功效，在早起时饮用一杯咖啡，能够帮助人体排出体内多余的水分，缓解人身体肿胀的症状，同时也能起到排出体内湿气的作用。

咖啡具有开胃消食的功效，咖啡中含有一定量的咖啡碱成分，适当饮用能够刺激胃部分泌出更多的胃液出来，起到一定的促消化作用，同时也能有效缓解饭后胃胀的症状。

咖啡具有美容护肤的功效，人们在喝咖啡时通常喜欢喝现磨咖啡，这里面的抗氧化物质含量也比较高，适当饮用能够起到清除自由基的作用，使人的皮肤变得光滑透亮。

咖啡具有缓解眼疲劳的功效，咖啡中的嘌呤成分能在用眼时间长了的情况下，有效缓解用眼过度的情况，起到缓解眼部干涩的作用，同时也能让人的眼神变得清明起来。

咖啡具有解酒醒神的功效，对于喜欢喝酒的人来讲，在醉酒后的1~2小时饮用一杯咖啡，能够加速肝脏将酒精分解成水和二氧化碳排出体外，起到醒酒的作用。

咖啡具有润肠通便的功效，咖啡中含有较为丰富的可溶性膳食纤维，可以在一定程度上促进肠胃蠕动，起到排出体内便秘的作用，可以将体内的垃圾毒素带出体外。

咖啡具有清油解腻的功效，经常喝咖啡有助于消化，同时也能消耗体内的热量，若是在饭后饮用，则能起到缓解饭后油腻感的作用，并且以黑咖啡的效果更甚。

咖啡具有调节情绪的功效，对于经常感到抑郁的人来讲，饮用一杯咖啡能够有效缓解人的抑郁情绪，驱散心中的阴云，让人的情绪变得放松起来，起到愉悦心情的作用。

咖啡具有缓解辐射的功效，对于经常坐在电脑前的人来讲，喝咖啡能够有效缓解电磁辐射给人带来的伤害，让人的皮肤从原本的干枯变得丰盈，对人体能起到滋润作用。