内部调理:喝中药茶水,天天经常喝一些自制的明目茶可以帮助你更好的对眼睛进行养护。
做法:甘菊花15克,金银花15克,木贼草10克,煮茶当水饮,不用在意饮用量,可以一日数次。
效果:可以有效的缓解眼部病症,幸免眼干和眼疲惫。
外部调理:做眼部推拿。可一周做2次,作为陈规调理,一周做一次足也。
1、上述煮茶后的茶渣,用细纱布隔层,等温热时敷在眼部,约15分钟。
2、抹干净眼部,橄榄油2勺放入锅内煮沸后,将10克菊花洗净剪碎,放入油锅中煮滚。凉后直截作为眼部推拿油,轻轻推拿眼部5分钟,手法要轻,不可大力。
3、用温水抹干净眼部推拿油,敷上眼膜膏,闭目养神10分钟,用水清洗。
4、抹上滋润型眼霜,并轻轻推拿眼部四面的印堂穴、穴、睛明穴和鱼尾穴、太阳穴等穴位。