啖茗小馆

鲜藕百合茶

    茯苓20克,新鲜莲藕60克,山药30克,百合20克,红枣10颗,开水6碗,冰糖或蜂蜜少许

做法:
    莲藕,山药切片,将材料放入锅中,以6碗水用小火煮30分钟,再加入冰糖煮溶即可

适合的人:
    呼吸系统不佳,久咳不愈,支气管发炎

饮用时机:
    一天分2~3次喝完,材料都可以吃下

功效:
    这是一个滋补的食物疗法,适用于对呼吸道及肺的保养,茯苓,新鲜莲藕,山药,百合,红枣这5种材料的口感不同,但煮后都非常香甜,甜汤一般的鲜藕百合 ,不止对你有好处,对家中咳喘的长辈也不错。
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