第五章有益身心的茶品虽然在第二、第三章里，已介绍过各种花草茶、传统茶对身心的疗效，但为方便读者，本章特分三部分，将各类茶对身体的疗效、精神疗效和美容疗效，以列表方式呈现，使读者能一目了然，并迅速找到自己所需的花草茶和其他传统茶。

（一）身体疗效

（二）精神疗效

第五章有益身心的茶品虽然在第二、第三章里，已介绍过各种花草茶、传统茶对身心的疗效，但为方便读者，本章特分三部分，将各类茶对身体的疗效、精神疗效和美容疗效，以列表方式呈现，使读者能一目了然，并迅速找到自己所需的花草茶和其他传统茶。

（一）身体疗效

（二）精神疗效

（三）美容疗效