随着社会的发展，饮食的多样、生活的不规律等诸多原因，导致肠胃不好成为了普遍存在的现象。特别是对于广大茶友们来说，在饮茶品茗的选择上，更要注重茶叶的选择，那么，肠胃不好的人可以喝白茶吗？白茶养胃吗？

白茶适合肠胃不好的人吗？

首先要明确一点，肠胃不好的人可以喝白茶，尤其适合饮用老白茶。随着时间的沉淀，老白茶温和健康，有着帮助消化、促进食欲、调理肠道菌群的功效。饮用老白茶时注意不要太浓，一般来讲，150ml的水加5g茶叶即可，老年人适量调整，切记不得过量饮用，导致“物极必反”。

除了养胃，白茶还有什么功效？

1、白茶天然的抗氧化作用

在众多茶类中，白茶的黄酮含量是最多的，高达2.025%，是鲜叶的十几倍。黄酮是天然的抗氧化剂，具有极强的抗氧化效果，能够在一定程度上中和环境污染、紫外线所生成的自由基，同时还能够增加白茶品鉴时的口感。科学研究表明，白茶的抗氧化能力胜过维生素，一杯白茶所起到的抗氧化效果胜过数杯橙汁。

2、年份越久，降血糖效果越好

白茶的工艺特殊性，使其最大限度保留了人体所必须的活性酶，坚持长期饮用白茶能够促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内多余的糖分，进而达到血糖平衡。同时，饮用白茶能够促进胰液的分泌，减少血糖来源。年份越久的白茶作用效果越显著，如白毫银针与白牡丹相比效果更佳。

说了这么多，白茶养胃吗？肠胃不好的人也可以饮用吗？相信这两个问题已经有了清晰的解答。白茶虽好，在品饮时还是要注意不可过量，且不宜空腹饮茶。