炎热的夏天，宝宝容易上火，此时凉茶就成了宝宝和父母们清热降火、保健养生的好帮手。市面上凉茶品种很多，中药店里售卖的凉茶，还有各种口服液、颗粒冲剂等等，令人眼花缭乱，但并不是所有凉茶都适合宝宝服用，按需选用，才可起到最好的疗效。

广东省中医院杨丽新副主任医师认为，5岁以上的孩子必要时可以喝凉茶，从中医的角度来说，5岁以前的孩子五脏六腑还没完全发育成熟，过度的喝凉茶只会伤及孩子的脾胃，干扰了营养的吸收利用，适得其反。

中药凉茶

孩子在什么时候适合喝凉茶呢？杨主任说，若孩子上火，表现为喉咙不舒服，舌苔黄，嘴唇红时，喝凉茶是去火的方法之一。但如果孩子已经患上感冒咳嗽，幼儿尤其是患感冒咳嗽的幼儿多喝凉茶是没什么益处，最适当的做法是去医院。

另外，患哮喘，体质差，汗多，有遗尿症状的小孩不适宜喝凉茶。小儿七星茶则是专门为5岁以下的幼儿而设的凉茶，具有清热平肝的作用。

适合类型：市面上有许多中药店，他们都有现成的搭配好的中药售卖，如五花茶、去湿茶、消滞茶等，都可以让孩子饮用。

份量：6～7岁的孩子喝的分量是成人的一半为宜，一个星期喝一两天，一天一次。