材料：

菩提1茶匙

调味料：

冰糖适量

做法：

1.将菩提取一茶匙放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟。

2.加入适量冰糖调匀即可饮用。

功效：

可有效地排除身体多余的废物，可消除紧张情绪，帮助入眠。