啖茗小馆

冲泡菊花茶

菊花对全身的气流有很好的降气作用(祛除体内充血及炎症的功能),有清热解毒作用,尤其对血管出血引起的炎症更有疗效。

作为健身保健使用,应选择甜菊花,其中杭菊花或福田白菊是较好的品种,市场上销售的有散朵的和压制成块状(又叫菊花紫菜)两种。大运动量的训练后,往往体内的代谢物急剧增加,沏上一杯菊花茶将有利于体内气血的循环、废物的代谢,会使你感到神清气爽。

饮用方法:

每日用量为约4-6朵,用热开水冲泡。每日服三杯左右。

绿茶混合饮用,菊花与绿的比例为2∶1最好。可与枸杞混合饮用,可增强强肝、健体和明目的功效,帮助恢复疲劳,方法同样是用热开水冲泡。

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